Schnell abnehmen in Köln Das Übergewicht braucht seine Zeit, um zu entstehen, aber wenn man sich dessen bewußt geworden ist und die Entscheidung getroffen hat, schlanker zu werden – dann möchte man es am liebsten vorgestern schon los geworden sein. Das ist verständlich … Aber wie sehr kann man den Körper dahin gehend manipulieren? Wenn […]
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“Bei nur 300-400g/Woche verliere ich die Motivation!” Man hat über 10 kg Übergewicht und beginnt mit dem Abnehme. Dann: “Bei nur 300-400g/Woche verliere ich die Motivation!” Bitte?! Ohne Motiv, keine Motivation Erst brauche ich ein Motiv, einen Grund für das Abnehmen. Einen gewichtigen Grund. Einen, der stärker ist, als die Lust und Befriedigung […]
Hohe Resultate erwarten bei ungenügendem Einsatz? Das ist nicht Ihr Ernst, oder? Sie haben keine ordentliche Entscheidung getroffen, engagieren sich halbherzig und erwarten alles? Gute Nacht, Marie. Ich meine, das ist eine kluge Strategie, wenn Sie keinen wirklichen Erfolg haben wollen, wenn Sie (wem?) beweisen wollen, daß Sie Recht haben und es nicht […]
“Was bisher kein Therapeut geschafft hat.” Welch ein Glück, daß ich nicht mit Menschen arbeiten muß, die erwarten, daß ich, bei ihnen, etwas erreichen muß. Wer zu mir kommt, der weiß spätestens nach unserem Informationsgespräch, daß er 1. die ganze Verantwortung trägt für den Zustand, in dem er sich befindet – er hat sich selbst […]
Ist es schwer sich zu ändern? Jein. Wovon hängt das ab? – Innere Einstellung zum Thema– Dauer – Intensität– Definition/Identität– etc. Innere Einstellung Grundsätzlich:Es wird leicht, wenn man es sich leicht vorstellt.Es wird schwer, wenn man es sich schwer vorstellt. Dazu zählen aber keine Lippenbekenntnisse – es geht um die wahre, innere Einstellung. Das heißt, man […]
“Ich dachte, eine Hypnosesitzung würde reichen …?” Wofür? Wo stehen Sie gerade?Was ist Ihr Ziel? Ein Beispiel: 1. Frau, 50 Jahre alt, seit der Pubertät übergewichtig, hat seit 10 Jahren keinen Partner und wiegt 30 kg zuviel, Tendenz steigend. 2. Frau, 50 Jahre alt, immer schlank gewesen, hat eine glückliche Beziehung, mit einem schlanken Mann, der […]
Wenn man es wirklich wollen würde … Sie möchte abnehmen.Sagt sie. Das sagt sie schon seit Jahren und wird von Jahr zu Jahr fülliger und schwerfälliger. Ebenso die Entscheidungen, denn sie ist immer noch beim Möchten und Wollen. Und keiner glaubt es ihr … mehr … Wie würde es denn aussehen, wenn man […]
Ich suche die attraktive, gebildete Vögelfreundin mit Wiederholungsfaktor. Ich suche die attraktive, gebildete Vögelfreundin mit Wiederholungsfaktor. Darauf könnte man das Hauptproblem unserer Zeit reduzieren und ich muß nicht erwähnen, daß dieses Phänomen bei beiden Geschlechtern vorkommt … Er hat hohe Ansprüche und möchte eine schöne Zeit mit ihr verbringen – Punkt. Es geht nicht um […]
Ich will es alleine schaffen! Ich will es alleine schaffen! Das ist löblich, daß man es allein, aus dem eigenen Sumpf, schaffen will. Das macht jedoch nur Sinn, wenn man es auch in einem absehbaren Zeitraum schaffen kann – oder? Wenn man sich seit Jahren mit der Eifersucht, dem Übergewicht, dem Rauchen, der […]
Dir geschieht nach deinem Glauben Dir geschieht nach deinem Glauben • Ich kann nicht abnehmen. • Ich kann nicht ohne Alkohol/Zigaretten/Cannabis/Koks … • Ich kann nicht vor eine Gruppe reden. • Ich kann nicht beziehungsfähig/treu sein. • Ich kann nicht die Vergewaltigung/Abtreibung/Gewalt vergessen. • Ich kann nicht anders. … Wieviele ‘Ich kann nicht’-Sätze haben Sie? […]
Wissen Sie, wie sehr Ihnen Ihr innerer Widerstand schadet? Wissen Sie, wie sehr Ihnen Ihr innerer Widerstand schadet? Was hätten Sie gerne und erreichen es nicht? • Nichtraucher sein • schlank sein • früh aufstehen oder früh ins Bett gehen • sich auf eine andere Stelle bewerben • einen Marathon schaffen • ein Buch schreiben […]
• Deine inneren Widerstände und deine Selbstsabotage • Deine inneren Widerstände und deine Selbstsabotage Wenn alles auf einer freien Wahl beruht, gibt es dann innere Widerstände und Selbstsabotage? Oder ist es so, daß uns einige unserer Entscheidungen nicht bewusst sind und wir daher denken, es gibt innere Widerstände und Blockaden, die mich davon abhalten, mein Ziel zu erreichen? […]
• Disziplin macht zufriedener? • Disziplin macht zufriedener? Die Leute, die nicht noch ein Glas trinken, die im Regen joggen gehen, Nein zum zweiten Stück Schokoladenbuttercremetorte sagen und nach der Party noch aufräumen – die sollen zufriedener sein? Wie soll das gehen? Wenn man auf all die schönen Dinge verzichtet, dann wird man zufriedener? Ist es […]
• Glauben Sie, daß Hypnose eine Gehirnwäsche ist? • Glauben Sie, daß Hypnose eine Gehirnwäsche ist? Im Gespräch erzählen mir Menschen ab und zu, daß Hypnose für sie nicht in Frage kommt, da es einer Gehirnwäsche gleich kommt.Andere kommen zu mir, weil sie Hypnose haben wollen, die einer Gehirnwäsche gleich kommt. Auflösende Hypnose ist das Effizienteste, […]
• Bleib am Ball, gib nicht auf! • Bleib am Ball, gib nicht auf! Du willst etwas verändern, bevor es kracht oder das Faß ist schon übergelaufen – egal, du hast die Entscheidung getroffen. Du schmiedest einen Plan. Zu lasch? Dann zeigen sich nicht so schnell Ergebnisse. Wie gehst du damit um? Zu forsch? […]
• Der innere Schweinehund ist schuld? • Der innere Schweinehund ist schuld? Sie wollen abnehmen? Sie holen sich eine Familienpackung Eis … Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Sie haben gerade viel Stress auf der Arbeit … Sie wollen mit Training anfangen? Sie finden dafür keine Zeit … Das ist doch der innere Schweinehund, […]
• Sind Sie wirklich bereit Zeit, Energie und Geld für Ihr Ziel zu investieren? • Sind Sie wirklich bereit Zeit, Energie und Geld für Ihr Ziel zu investieren? Das ist ein Satz aus meinem Kontaktformular und er könnte der Wichtigste sein. Wissen Sie, wir Menschen haben zu Allem eine Ansicht, eine Idee und […]
• Es findet alles nur in Ihrem Kopf statt • Kennen Sie diese Sätze? • “Ich kann/schaff das nicht.” • “Dafür ist es zu spät.” • “Ich finde nie einen Mann/Frau/Job etc..” • “Bei mir ist es halt so.” • “Ich habe kein Glück.” Der innere Dialog *klick* Es findet alles nur in […]
• Wozu ein Jahrescoaching? • Wozu ein Jahrescoaching? Sie war klein und zierlich, in jungen Jahren – zu mir ist sie eher quadratisch gekommen: 85 kg, auf 1.65 m, Kleidergröße 44, in den Wechseljahren, Single. “Ich brauche Essen nur anzuschauen und nehme schon zu und ich kann die Finger aber auch nicht von Süßem lassen […]
• Ich kann das nicht • Wie oft haben Sie sich das gesagt und noch häufiger gedacht? Und Sie haben es auch oft ‘bekommen’, richtig? Ich kann das nicht. Gerade mal angedacht und: Ich kann das nicht. Gerade angefangen: Ich kann das nicht. Der erste Versuch: Ich kann das nicht. Was erwarten Sie von Ihrem Gehirn und […]
Ich habe keine Motivation. Ich habe keine Motivation. Was wollen Sie damit sagen? Daß Sie nichts an der Situation ändern können? Oder, daß Sie Unterstützung suchen? Bei Zweiten können wir weitermachen. Beim Ersten, ist unser Gespräch beendet. Bedeutung: Motivation Der Duden sagt dazu: “Gesamtheit der Beweggründe, Einflüsse, die eine Entscheidung, Handlung o. Ä. […]