Die Beherrschung der Selbstkontrolle der eigenen Gedanken und Gefühle Menschen glauben viel und vor allem ihren Gedanken und Gefühlen – das ist nicht immer klug. Wenn jemand folgende Programme’ laufen hat, dann jedenfalls nicht: – Ich habe den ganzen Tag Hunger. – Ich bin ein Versager. – Ich bin nicht schön. – Ich schaffe es […]
Veränderung
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Dann ist es noch nicht schlimm genug? Schon mal gehört? ‘Dann ist es wohl noch nicht schlimm genug, damit du etwas veränderst!’ Stimmt das?Wenn es mal richtig schlimm geworden ist, dann rappelt der Mensch sich auf und verändert etwas? Quatsch.Beispiele gefällig? Alkoholisiert und eingenässt auf der Straße liegen? Das Dreifache des Idealgewichtes wiegen und arbeitsunfähig […]
“Wenn wir erst zusammen sind, dann wird das schon …” Dann wird er/sie … Nichtraucher. … schlanker. … besser mit Geld umgehen. … mit dem Kiffen aufhören. … weniger Alkohol trinken. … sich weniger streiten. … mit dem Zocken/Geldspiel aufhören. … sich mehr Zeit für uns nehmen. Wovon träumen Sie nachts? Das kann man […]
Als Erstes musst du akzeptieren daß es jetzt so ist Wie oft, schaut man nicht hin?Fühlt man nicht hin und dahinter? Bloß weg?Bloß verdrängen? Warum? “Wenn ich es akzeptiere, wird es immer so bleiben!” Was für ein Quatsch. Du hast Angst? Es wird so bleiben, wenn du es willst.Wenn du nichts änderst. […]
Hohe Resultate erwarten bei ungenügendem Einsatz? Das ist nicht Ihr Ernst, oder? Sie haben keine ordentliche Entscheidung getroffen, engagieren sich halbherzig und erwarten alles? Gute Nacht, Marie. Ich meine, das ist eine kluge Strategie, wenn Sie keinen wirklichen Erfolg haben wollen, wenn Sie (wem?) beweisen wollen, daß Sie Recht haben und es nicht […]
Ist es schwer sich zu ändern? Jein. Wovon hängt das ab? – Innere Einstellung zum Thema– Dauer – Intensität– Definition/Identität– etc. Innere Einstellung Grundsätzlich:Es wird leicht, wenn man es sich leicht vorstellt.Es wird schwer, wenn man es sich schwer vorstellt. Dazu zählen aber keine Lippenbekenntnisse – es geht um die wahre, innere Einstellung. Das heißt, man […]
Dein Erfolg von morgen, hängt von deinen heutigen Entscheidungen ab “Das sind deine Gene.” “Du hast Glück gehabt.” “Das war Zufall.” Der Mensch ist kreativ, im Erfinden von Dummheiten, um Grundlegendes zu ignorieren oder davon abzulenken: Man hat sich alles verdient – das Gute und das Schlechte. Es ist nicht der Zufall, das […]
“Ich dachte, eine Hypnosesitzung würde reichen …?” Wofür? Wo stehen Sie gerade?Was ist Ihr Ziel? Ein Beispiel: 1. Frau, 50 Jahre alt, seit der Pubertät übergewichtig, hat seit 10 Jahren keinen Partner und wiegt 30 kg zuviel, Tendenz steigend. 2. Frau, 50 Jahre alt, immer schlank gewesen, hat eine glückliche Beziehung, mit einem schlanken Mann, der […]
Wenn man es wirklich wollen würde … Sie möchte abnehmen.Sagt sie. Das sagt sie schon seit Jahren und wird von Jahr zu Jahr fülliger und schwerfälliger. Ebenso die Entscheidungen, denn sie ist immer noch beim Möchten und Wollen. Und keiner glaubt es ihr … mehr … Wie würde es denn aussehen, wenn man […]
Ich will es alleine schaffen! Ich will es alleine schaffen! Das ist löblich, daß man es allein, aus dem eigenen Sumpf, schaffen will. Das macht jedoch nur Sinn, wenn man es auch in einem absehbaren Zeitraum schaffen kann – oder? Wenn man sich seit Jahren mit der Eifersucht, dem Übergewicht, dem Rauchen, der […]
Erkenne, wer du bist und entscheide, wer du sein möchtest Sie haben sich erschaffen, Ihr Selbst, Ihren Charakter, Ihren Körper, Ihr Leben – alles. Sie haben das alles erschaffen. Gefällt Ihnen die Vorstellung?Oder dreht sich Ihnen eher der Magen um, bei einigen Aspekten? Sie können sich entspannen, denn Sie haben die Macht, das Drama, das […]
Dir geschieht nach deinem Glauben Dir geschieht nach deinem Glauben • Ich kann nicht abnehmen. • Ich kann nicht ohne Alkohol/Zigaretten/Cannabis/Koks … • Ich kann nicht vor eine Gruppe reden. • Ich kann nicht beziehungsfähig/treu sein. • Ich kann nicht die Vergewaltigung/Abtreibung/Gewalt vergessen. • Ich kann nicht anders. … Wieviele ‘Ich kann nicht’-Sätze haben Sie? […]
Wissen Sie, wie sehr Ihnen Ihr innerer Widerstand schadet? Wissen Sie, wie sehr Ihnen Ihr innerer Widerstand schadet? Was hätten Sie gerne und erreichen es nicht? • Nichtraucher sein • schlank sein • früh aufstehen oder früh ins Bett gehen • sich auf eine andere Stelle bewerben • einen Marathon schaffen • ein Buch schreiben […]
• Deine inneren Widerstände und deine Selbstsabotage • Deine inneren Widerstände und deine Selbstsabotage Wenn alles auf einer freien Wahl beruht, gibt es dann innere Widerstände und Selbstsabotage? Oder ist es so, daß uns einige unserer Entscheidungen nicht bewusst sind und wir daher denken, es gibt innere Widerstände und Blockaden, die mich davon abhalten, mein Ziel zu erreichen? […]
• Kann ich dieses Thema loslassen? • Kann ich dieses Thema loslassen? Was ist das, was Sie gerade am meisten belastet?Ein Thema, das mit Gefühlen/Gedanken zu tun hat.Also etwas, wo es nicht darum geht, aktiv zu werden und etwas im Leben zu verändern. Ein Beispiel: Jemand hat etwas gesagt, das Sie als verletztend empfunden haben. Und nun, […]
• Solange Sie denken, daß Sie alles richtig machen … • Solange Sie denken, daß Sie alles richtig machen … Sie denken, daß Sie alles richtig machen? Alles? Wunderbar – das ist die Garantie dafür, daß Sie im Leben nicht großartig weiter kommen werden und es viele Schuldige in Ihrem Leben gibt (und der Groll auf […]
• Herz, Kopf und Körper • Herz, Kopf und Körper Das ist kurzgefasst das, was der potentielle Partner haben sollte. Jetzt werden Sie denken, das weiß doch jeder, das ist doch offensichtlich. Glauben Sie das wirklich? Herz Wir sprechen hier von einer Beziehung – woran erkennen Sie, daß Sie ihm am Herzen liegen? […]
• Kind-Komfortzone oder Rabenmutter oder kinderlos-karrieregeil? • Kind-Komfortzone oder Rabenmutter oder kinderlos-karrieregeil? Kind-Komfortzone: Sie bekommen ein Kind und leben im Friede-Freude-Eierkuchen-Land. Rabenmutter: Sie bekommen ein Kind, das Kind wird irgendwann fremdbetreut und Sie gehen arbeiten. Kinderlos-karrieregeil: Sie bekommen kein Kind, Sie sind oder werden karrieregeil. Sie sehen, egal was Sie machen, Sie machen es falsch. Was interessiert mich […]
• Disziplin macht zufriedener? • Disziplin macht zufriedener? Die Leute, die nicht noch ein Glas trinken, die im Regen joggen gehen, Nein zum zweiten Stück Schokoladenbuttercremetorte sagen und nach der Party noch aufräumen – die sollen zufriedener sein? Wie soll das gehen? Wenn man auf all die schönen Dinge verzichtet, dann wird man zufriedener? Ist es […]
• Bleib am Ball, gib nicht auf! • Bleib am Ball, gib nicht auf! Du willst etwas verändern, bevor es kracht oder das Faß ist schon übergelaufen – egal, du hast die Entscheidung getroffen. Du schmiedest einen Plan. Zu lasch? Dann zeigen sich nicht so schnell Ergebnisse. Wie gehst du damit um? Zu forsch? […]
• 30 kg in einem Jahr abnehmen? • 30 kg in einem Jahr abnehmen? Es beginnt mit einem Kilo, das einem mehr oder weniger nicht auffällt … bei 10 kg Übergewicht will man es unbedingt angehen … bei 20 kg Übergewicht ist man ein wenig verzweifelt und bei 30 kg glaubt man schon nicht […]