Heroin und Methadon Er ist Anfang Dreissig. Er hat das Heroin ‘geraucht’, durch den Mund, mit einem Röhrchen inhaliert. Nach 2-3 Minuten wurde der ganze Körper warm, er schwitzte, fühlte sich gelöst und entspannt – keine Gedanken mehr an die Sorgen. Die ersten 3-4 Tage war es cool.Dann fing es an: Muskelkater an Beinen und […]
Freiheit
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“Was bisher kein Therapeut geschafft hat.” Welch ein Glück, daß ich nicht mit Menschen arbeiten muß, die erwarten, daß ich, bei ihnen, etwas erreichen muß. Wer zu mir kommt, der weiß spätestens nach unserem Informationsgespräch, daß er 1. die ganze Verantwortung trägt für den Zustand, in dem er sich befindet – er hat sich selbst […]
“Schlag mich …” 1. Die Grundannahme ist etwas Richtung “Ich bin schlecht, nicht gut genug, mache es nie richtig etc..”. 2. Verhält man sich so, daß die Grundannahme real wird – auch, wenn man anders handeln könnte – bevorzugt im Kontakt mit Anderen. 3. Erwartet man das “Schlag mich …”, vom Gegenüber, weil man es […]
Dir geschieht nach deinem Glauben Dir geschieht nach deinem Glauben • Ich kann nicht abnehmen. • Ich kann nicht ohne Alkohol/Zigaretten/Cannabis/Koks … • Ich kann nicht vor eine Gruppe reden. • Ich kann nicht beziehungsfähig/treu sein. • Ich kann nicht die Vergewaltigung/Abtreibung/Gewalt vergessen. • Ich kann nicht anders. … Wieviele ‘Ich kann nicht’-Sätze haben Sie? […]
Wissen Sie, wie sehr Ihnen Ihr innerer Widerstand schadet? Wissen Sie, wie sehr Ihnen Ihr innerer Widerstand schadet? Was hätten Sie gerne und erreichen es nicht? • Nichtraucher sein • schlank sein • früh aufstehen oder früh ins Bett gehen • sich auf eine andere Stelle bewerben • einen Marathon schaffen • ein Buch schreiben […]
• Kann ich dieses Thema loslassen? • Kann ich dieses Thema loslassen? Was ist das, was Sie gerade am meisten belastet?Ein Thema, das mit Gefühlen/Gedanken zu tun hat.Also etwas, wo es nicht darum geht, aktiv zu werden und etwas im Leben zu verändern. Ein Beispiel: Jemand hat etwas gesagt, das Sie als verletztend empfunden haben. Und nun, […]
• Kind-Komfortzone oder Rabenmutter oder kinderlos-karrieregeil? • Kind-Komfortzone oder Rabenmutter oder kinderlos-karrieregeil? Kind-Komfortzone: Sie bekommen ein Kind und leben im Friede-Freude-Eierkuchen-Land. Rabenmutter: Sie bekommen ein Kind, das Kind wird irgendwann fremdbetreut und Sie gehen arbeiten. Kinderlos-karrieregeil: Sie bekommen kein Kind, Sie sind oder werden karrieregeil. Sie sehen, egal was Sie machen, Sie machen es falsch. Was interessiert mich […]
Trauma oder Heilung? Trauma oder Heilung? Es gibt einen regelrechten Hype um das Thema Trauma. Da wird etwas aufgebauscht, statt sich darum zu kümmern und es ad acta zu legen. “Wie bitte?!” “Sie wollen sagen, daß da etwas am Leben erhalten wird, daß man etwas dramatisiert und nicht lösungsorientiert damit umgeht?” […]
• Disziplin macht zufriedener? • Disziplin macht zufriedener? Die Leute, die nicht noch ein Glas trinken, die im Regen joggen gehen, Nein zum zweiten Stück Schokoladenbuttercremetorte sagen und nach der Party noch aufräumen – die sollen zufriedener sein? Wie soll das gehen? Wenn man auf all die schönen Dinge verzichtet, dann wird man zufriedener? Ist es […]
• Übernehmen Sie zu 100% die Verantwortung für Ihr Leben? • Übernehmen Sie zu 100% die Verantwortung für Ihr Leben? Für … • Ihre Arbeit • Ihre Ausbildung/Studium • Ihre Beziehung • Ihren Körper • Ihre Kontakte Oder ist es so, daß … • die Partnerin falsch war • der Chef falsch war • […]
• “Ich kann mir ein Leben ohne Cannabis nicht vorstellen.” • Ich kann mir ein Leben ohne Cannabis nicht vorstellen Sie haben es kennen gelernt und es hat Ihr Leben verändert – und Sie wollen es nun nicht mehr aus Ihrem Leben lassen? Sie können sich ein Leben ohne Cannabis gar nicht mehr vorstellen? Die paar […]
• Was ist eine Droge? • Was ist eine Droge? Eine Droge ist etwas, was auf unser Gehirn wirkt. Und das muß keine Substanz sein – es kann auch ein bestimmtes Verhalten sein. Und alles kann zu einer Droge werden. • Essen • Alkohol • Sex • Sport • Glücksspiel • Video-Spiele • Pornos • Internet Was […]
• Sind Sie wirklich bereit Zeit, Energie und Geld für Ihr Ziel zu investieren? • Sind Sie wirklich bereit Zeit, Energie und Geld für Ihr Ziel zu investieren? Das ist ein Satz aus meinem Kontaktformular und er könnte der Wichtigste sein. Wissen Sie, wir Menschen haben zu Allem eine Ansicht, eine Idee und […]
• Machen Sie das Beste aus Ihrem Leben? • Machen Sie das Beste aus Ihrem Leben? Ja? Nein? Ich weiß nicht? Das gilt nicht – Sie wissen es schon, zumindest eine Ahnung haben Sie. Was hält Sie davon ab, das Beste aus Ihrem Leben zu machen? Sie wissen, wie Sie Ihr Leben leben möchten. […]
• Lebe ich das Leben, das ich leben möchte? • Lebe ich das Leben, das ich leben möchte? Es ist die alles entscheidende Frage. Oder? Tun Sie es? Zu wieviel Prozent? Wenn es keine 100 % sind, was hindert Sie daran? Sie selbst? Oder denken Sie, daß Andere Sie daran hindern? Was würde passieren, wenn […]
• Ich muß mein ganzes Geld ausgeben. • Ich muß mein ganzes Geld ausgeben. Und ich weiß auch, womit das zu tun hat: Als Kind wurde mir immer das Geld weg genommen. Ich hatte nur etwas davon, wenn ich es ganz schnell ausgegeben habe. Aber das bedeutet, daß ich keinen Pfennig auf der hohen […]
• Es findet alles nur in Ihrem Kopf statt • Kennen Sie diese Sätze? • “Ich kann/schaff das nicht.” • “Dafür ist es zu spät.” • “Ich finde nie einen Mann/Frau/Job etc..” • “Bei mir ist es halt so.” • “Ich habe kein Glück.” Der innere Dialog *klick* Es findet alles nur in […]
• Ich habe Angst vor dem Flug • Die vergangenen Wochen habe ich mich auf den heutigen, fünfstündigen Flug vorbereitet, u. a. mit einem Buch. Naja, bis kurz vorm Boerding war ich relaxed. Dann bekam ich eine Panikattacke. Fazit, ich konnte nicht in den Flieger einsteigen. Das Boarding hat noch nicht einmal begonnen. Sämtliches […]
Selbstzerstörerisches Verhalten . • Trinken Sie regelmässig und/oder zuviel Alkohol? . • Rauchen Sie (was auch immer)? • Oder geht es gar in die Richtung Polytoxikomanie, Sie mehrere Stoffe konsumieren? . • Sie meiden Körpertraining? . • Sie essen wenig bis kein Gemüse und Blattgrün und Obst? . […]
Auf welche Art und Weise betrachtest du dein Leben? Was für Selbstgespräche führst du? Was erzählst du anderen Menschen über dich und dein Leben? Welche Gefühle und welches Selbstbild von dir entsteht dadurch? Sind dir deine Geschichten bewusst? Lebst du mehr in der Vergangenheit oder erschaffst du deine Zukunft? Wieviel Aufmerksamkeit gibst du der Vergangenheit? Gibt […]
Hast du den Mut, du selbst zu sein? Hast du den Mut, du selbst zu sein? Weißt du, wer du bist? Kennst du deine Werte? Kennst du dein Ziel, dein großes Ziel? Lebst du so, wie du möchtest? Was wäre, wenn du dich so frei fühlen würdest, dass du all das tun würdest, was […]