Die Beherrschung der Selbstkontrolle der eigenen Gedanken und Gefühle

Die Beherrschung der Selbstkontrolle der eigenen Gedanken und Gefühle

Menschen glauben viel und vor allem ihren Gedanken und Gefühlen – das ist nicht immer klug.

Wenn jemand folgende Programme’ laufen hat, dann jedenfalls nicht:

– Ich habe den ganzen Tag Hunger.

– Ich bin ein Versager.

– Ich bin nicht schön.

– Ich schaffe es nicht, nie.

Diese Auflistung lässt sich endlos fortsetzen …



Welche Gedanken/Gefühle hat man, wenn man diese Programme laufen hat?

Die, die das unterstützen, bestätigen, vergrößern etc. – nichts Positives jedenfalls.

Und deswegen: Selbstbeherrschung der eigenen Gedanken und Gefühle.

 

Wie werde ich der Herr über meine Gedanken und Gefühle?

1. Indem ich die Entscheidung dazu treffe.

2. Anfange, meine Gedanken/Gefühle zu beobachten und zu schauen, ob sie stimmen und förderlich für mich sind.

3. Solange dran bleibe, bin ich zufrieden bin, mit dem, was ich denke und fühle


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